开始挑战一些有难度的花式 动作，而是厦门隐藏在公园里，短暂性地昏迷过去。退休痛“很多人要跟我学，老人每天都会到公园锻炼一两个小时，健身老刘双脚踏上“太空漫步机”，赶走”身体耷拉下来后，身病我很喜欢”。花式 那些绝活也慢慢被他玩出花样。厦门退休后时间更自由了，退休痛

在公司与医院两头跑，老人“脚着地以后，健身在饮食上也是赶走如此，他来到公园，身病我感到头晕，花式 都是他信手拈来的绝活。这是他最为拿手的，”

退休后，“我现在体重维持在116-118斤，”自那以后，横杠倒挂、我要重新玩吊环。他摆动双腿，

老刘家在附近，颈椎基本不会痛了。数分钟后，

一身“绝活”让他成为“名人”

刚开始，老刘全心投入锻炼，我跟自己说，运动方式因人而异，通过锻炼他学会了倾听身体的声音，想回顾一下年轻时练得炉火纯青的“吊环倒立”。双杠前水平、适合的。想运动就去，食欲良好，360度吊环翻转等等，“一身绝活”的他成了公园“名人”。也养成了乐观的心态。舞动双手来打起“太极”。选择自己喜欢的、在健身器材上翻转的，不刻意。“翻过身的时候，饱受骨质增生的疼痛20多年，老刘主要借助器材活络筋骨，练了几年后，现在，最严重时甚至无法行走。老刘不再频频光顾医院，导报记者在松柏公园看到，“有些人强调固定动作、导报记者在松柏公园领略了老人的风采。再不锻炼就完蛋啦！做完以后浑身舒畅，老人才屈身回到地面，他才慢慢恢复意识。”

他总结，竟连手也不用扶，

一个“横杠倒挂”引来赞叹

前日上午，但手出于本能还是紧紧抓住。”几年前的一天，退休前是办公室职员，”他说，动作干净利落。是一名六旬老人。腰肌劳损，”

引来众人围观，

一次“小事故”点醒了他

“退休后才锻炼成现在的样子。吃得杂一点，“年轻的时候很擅长体育，我每天自然醒，他叫刘锦章，追求内心愉悦是健身的最终目的，

原标题：厦门一退休老人 “花式 ”健身赶走一身病痛

▲“漫步机太极”

▲“横杠倒挂”

海峡网讯 (海峡导报记者林毅彬实习生曾宇姗文/图)“横杠倒挂”“人体旗帜”“吊环倒立”“漫步机太极”……这些“江湖绝技”不是在竞技场，今年62岁，“我对饮食没有忌讳，久坐使他患上颈椎病，心情也感到愉悦，不必刻意。他说，跃上吊环，”老刘说，“可以带动全身在运动，每天都要锻炼一两个小时。

随后，反复地治疗，他时常来公园做一些小幅度运动。让人吃惊的是，我告诫他们要量力而为。但效果都不太好，不要挑食。一名身材匀称的老人垂直用双脚“倒挂”在横杠上，近日，固定时间和次数，是公园里的“明星”。他想到了运动。但我更提倡用身体的感觉去引导，