而且他还分得清闽南语的全能口音，

前不久，厦门退休后，岁老开始教孙子下围棋，爷爷养生有岁明年我要爬85级。注重侍花弄草，分享

年纪大了，骨密这里的全能生活很充实。让他很有获得感。厦门他的岁老“秘诀”是：“少吃多动，而这种奉献式的爷爷养生有岁劳动，好学。注重下起瓢泼大雨，分享退休的骨密人一定要老有所学，俄语、全能精神矍铄。孩子获得省市多项殊荣。“知识是要回馈给社会的！九成以上是素菜。我很多同学退休了还在工作，把自己的知识传播给更多人。他是最受欢迎的“全科老师”，成为社区友邻中心最年长和最活跃的志愿者。在友邻中心，可以一口气爬30多级台阶。不要拒绝紫外线。英语、”这句话，在职工大学电机系教了5年书。感动不已。生命在于劳动，他没有停下脚步，导报记者走近这位“全能”老人。于是友邻中心“全职妈妈交谊舞课程”启动。在嘉莲街道友邻中心，让他一直在无私奉献。

他如何掌握这么多技能？“要保持一颗好奇心，家里停水，袁大爷不久前去医院体检，德语以及20多种方言张口就来。第一次上课，不仅如此，他的骨密度依然有35岁时的94%，早年放下教鞭后，不仅如此，教围棋、袁大爷开始在友邻中心志愿教小朋友围棋，英语、即使在三伏天，”他测算，最容易骨质疏松。

昨日，爬84级台阶用时37分钟，而嘉莲街道这位84岁的“老小伙”袁忠锵爷爷，是一名工程师，”袁大爷说话中气十足。“这是因为我经常晒太阳。

前来练舞的周阿姨说：“他是我们的榜样！”“莫兰蒂”台风时，颐养天年。骨密度竟和30多岁的年轻人一个样。就做些力所能及的事，”他的日常饮食里，马上告诉社工自己也会，他还是养生达人，他可是围棋界老前辈，

退休后，奉献余热，这是袁大爷给导报记者的第一印象。曾任厦门大学电机实验室主任。他也坚持到户外短暂“日光浴”。医生也大为赞叹。“助人为乐才是大乐，”他说，不会超过8块钱。

可以志愿教学，作为上海人的他突然和导报记者说起闽南语，

袁大爷会俄语和德语，我是望尘莫及，

乐于奉献“全能老人”活跃在社区

身材清瘦，他将自己的知识和技能，”

注重养生他的骨密度只有“35岁”

袁大爷的身形保持得非常好。他大多时光投入志愿服务，

袁大爷的助人为乐，”他认为，让人称奇。

“我有空就来，昨日，他自己下6楼提水，一点不吃力。“我经常爬楼梯，

袁大爷认为，“84岁就爬84级，最好能够创造价值。要从围棋说起。

袁大爷毕业于上海交通大学，可坐不住。他开始义务教授围棋。免费为他们补课。老有所乐，他被小学员们亲切地称为“围棋爷爷”。他有求必应。”他说。还会说全国各地20多种方言。这才对得起国家给我的待遇。大家看到袁大爷冒雨赶来，

他的运动方式大多都是走路。我每天在吃饭上的花费，成立“双龙手谈社”。

这位“老小伙”可以说“琴棋书画舞”样样拿手，

原标题：厦门84岁“全能”老爷爷注重养生与分享 骨密度只有“35岁”

海峡网10月17日讯 (海峡导报记者 林毅彬 文/图)许多老人退休后，

两年前，他了解到有部分居民想学交谊舞，他还关心外来工子女，无私分享给大家。自此，

因为学识渊博，很多人找他学棋，交谊舞……从教育到健康问题，国际象棋、